Hallo ihr Lieben,
nach langer Zeit kommt von mir auch mal wieder ein Blogpost online. Heute habe ich ein paar gesunde Frühstücksideen für euch. Frühstücken wird von vielen Leuten unterschätzt, dabei ist es sehr wichtig, dass man jeden Morgen eine kleine, gesunde Mahlzeit zu sich nimmt, als Basis für den Tag.
1. Eine erste Idee für ein gesundes und leckeres Frühstück ist Müsli, ich habe hier eines von "mymüsli" natürlich könnt ihr auch jedes andere beliebige Müsli wählen. Dieses könnt ihr ganz nach eurem Geschmack variieren. Ich mag es ganz gerne mit Naturjoghurt und einer Frucht. Müsli gemischt mit Joghurt und Frucht ist nicht nur super lecker, sondern garantiert euch einen guten Start in den Tag.
2. Eine zweite Idee ist Porridge, das ist eine Art Haferschleim der super lecker und eine der gesündesten Frühstücksideen ist. Ihr könnt dafür entweder normale Haferflocken wählen oder N´oats, das sind Haferflocken die extra für Porridge gemacht, und meistens mit einer Geschmacksrichtung sind. Ich habe hier die N´oats mit Erdbeer-Apfel Geschmack und die sind einfach so lecker. So jetzt kommen wir zur Zubereitung: Ihr müsst die Haferflocken einfach in kochendes Wasser oder warme Milch geben und solange einrühren bis eine Art Brei entsteht. (100g Haferflocken => 100ml Wasser oder Milch). Wenn ihr fertig mit dem Einrühren seid dann könnt ihr das Gemisch in eine Schüssel geben und nach euren Vorlieben, zum Beispiel mit Früchten, schmücken. Ihr werdet sehen, dass das super lecker schmeckt.
Das Frühstück wird noch gesünder wenn ihr 1 Teelöffel Chiasamen dazu gebt. Chiasamen sind sehr gut für die Gesundheit und zählen sogar zu den sog. "Superfoods". Diese könnt ihr sowohl in den Porridge, als auch in das Müsli geben.
So das wars auch schon. Ich hoffe ich konnte euch ein wenig dazu inspirieren diese superleckeren dazu gesunden Ideen einmal auszuprobieren. Bis zum nächsten Mal!
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